枝江市枝农果蔬专业合作社

冬天马上就要来了，在这个时候，气温的变化，就会很容易感冒，所以大家一定要注意保暖，同时我们也可以通过饮食来提高自身的免疫力，膳食均衡，不能挑食，在新鲜水果上市的季节，我们可以适量食用一些，确保营养的均衡。比如冬季就是脐橙上市的季节，我们可以适量食用一些脐橙这种水果。

一、提高免疫力

橙子中含有高分量的维生素，人体容易吸收，又能促进神经管向大脑输送营养成分，使大脑吸收充足的营养，从而提高身体免疫力，有效预防风寒感冒和冬季的流感。再者，橙子中含有丰富的维生素C，可以满足人体一天的维生素C需求量，而维生素C对我们人体的重要性，想必不需要再详细说明了吧。

二、解腻消食

橙肉酸甜湿度，又有强烈的香气，这种香气与香水却是不同的，自然的香气更受大众的欢迎，所以在饱饮暴食后，喝上一杯酸橙汁，可解油腻又能促进肠胃消食。而且橙子入肺、胃经，具有理气和中，生津止渴以及化痰止咳等作用，非常适合过量喝酒、宿醉不醒的人吃。

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